AlbertEinstein. Mantıkçı kişilik tipi oldukça az bulunur cinstendir ve nüfusun sadece yüzde üçünü oluştururlar; kaldı ki bu onlar için iyi bir şeydir, çünkü onları “sıradan” oldukları düşüncesinden daha mutsuz edebilecek bir şey yoktur. Mantıkçılar mucitlikleri, yaratıcılıkları, özgün bakış açıları ve Geçiciadrenalin patlaması, coşku heyecan [sıfat] - Nedir? Sevinç, korku, kızgınlık, üzüntü, kıskançlık, sevgi vb. sebeplerle ortaya çıkan güçlü ve geçici duygu durumu. Duyguve duygu ifadelerinin ortaya çıkmasında etkili olan hedefler kii için güçlü bir motivasyon faktörü olarak yer almaktadır. Hedefin özelliğine bakılmaksızın, bir hedefe ulamak için bir engelin üstesinden gelen kiide mutluluk , bir hedeften vazgeçmesi gereken kiide üzüntü ve hedefe varmak için gittiği yolda engellerle - 💐Kokuların, duygu durumu ve zihinsel durum üzerindeki etkileri değiştirici ve şekillendiricidir. Bu güçlü etkiden yararlanın . WhatsApp Sipariş Hattı: 0552 260 34 34 . www.endorfia.com.tr #endorfia #çikolata #kahve Egogücü kişinin gerçeği doğru değerlendirmesi, iç dünyasından ve dış dünyasından gelenleri ayırt edebilmesi, istek ve gereksinimlerini algılayabilmesi, bunların doyum bulabilmesi için iç ve dış etmenleri dikkate alarak doyum arayabilmesi, gerektiğinde doyumu geçici ya da kalıcı olarak engelleyebilmesi ile ilgilidir. payGgCU. BSTS / Felsefe Terimleri Sözlüğücoşku anlamı İng. enthusiasm Osm. vecit Alm. Enthusiasmus Fr. enthusiasme en-theosYun. en-theos = Tanrı'yla dolu olma 1- Bir düşünceyle, doğruyla, güzelle dolu olup yücelme; ruhun kendini aşıp yükselmesi. 2- İnsanın "Tanrı'yla dolu olması" / Ruhbilim Terimleri Sözlüğücoşku anlamı İng. emotion bezleri ve devimsel etkinliklerle kendine özgü ilişkileri bulunan iç ya da dış uyaranların kamçıladığı güçlü duygu / Toplumbilim Terimlericoşku anlamı İng. emotion Fr. émotionOlayların, nesnelerin, düşüncelerin ya da devinimlerin bireyde oluşturduğu, onun gerek çevresine, gerekse kendi kendisine karşı tutumunu dışlaştıran güçlü ve karmaşık duygu / Yazın Terimleri Sözlüğücoşku anlamı Osm. heyecanBir duygunun herhangi bir etkiyle uyanışı. bakınız» sanatsal Türkçe Sözlükcoşku anlamı is. 1. Genellikle büyük bir istekle ortaya çıkan geçici hayranlık veya heyecan durumu "Valinin hızı ve coşkusu, yanındakilere de bulaşıcı bir hastalık gibi sirayet ediyordu." -A. Kulin. 2. Sevinç gösterileriyle beliren güçlü heyecan "Gençlerin coşkusu coşkuda kalıyor, yaratıcı bir tutarlığa bir türlü dönüşemiyordu." -Ç. Altan. 3. ruh b. Salgı bezleri ve dinamik etkinliklerle kendine özgü ilişkileri bulunan iç veya dış uyaranların kamçıladığı güçlü duygu durumu. 4. fel. Bir düşünceyle, bir duyguyla dolarak yücelme, ruhun kendini aşıp yücelmesi, Adları SözlüğüCoşku anlamı Köken Erkek1. Genellikle büyük bir istekle ortaya çıkan geçici hayranlık veya heyecan durumu. 2. Sevinç gösterileriyle beliren güçlü - İngilizcecoşku anlamıisim1 ecstasy2 enthusiasm3 excitement4 exuberance5 gush6 temperament7 effervescence8 glow9 rhapsody10 ebullition11 abandon12 elation13 furor14 yeast15 springtide16 rave17 exuberancy18 furore coşku eş anlamlısı heyecan is. heyecanı 1. Sevinç, korku, kızgınlık, üzüntü, kıskançlık, sevgi vb. sebeplerle ortaya çıkan güçlü ve geçici duygu durumu "Halk arasında da keder ve sevinç diye iki bariz heyecan olduğuna inanmıştı." -P. Safa. 2. fel. Coşku Halk heyecan içinde. "coşku" için örnek kullanımlar Takım otobüsünün geldiği sırada ise büyük bir coşku team bus where there was a great yoldan coşku, sevgi, saygı üretmeye çalışılıyor dedik way of enthusiasm, love, respect, said, or trying to oynadığımız kupa maçında böyle bir coşku olur mu?Cup match played in Sivas and enthusiasm for such a right?Kaynak sazı, sözü ve türküleriyle izleyenlere coşku dolu anlar instrument, lyrics and folk songs followers lived moments full of İrade ve yargıları aşan güçlü bir coşku, ihtiras, aşırı düşkünlük. Tutku , Luchino Visconti'nin yönettiği 1943 yapımı İtalyan filmiKaynak Tutku anlam ayrımıOyun havası, insanlarda coşku uyandıran, sazlarla çalınan, saz eserleridir. Çiftetelli, zeybek, longa, horon, hora, bar, köçekçe, halay veKaynak Oyun havasıŞiirde belli bir coşku, heyecan, şaşkınlık, acı, öfke... belirtmek için genellikle "hey, ey, ya..." gibi seslenme ünlemlerini kullanmakKaynak Nida sanatÇok akıcı bir müziğinin olması yanında insanları eğlendirir ve coşku içinde dinletir. Bazı önemli vokalistler ve gruplar Afro Celt SoundKaynak Kelt müziğiKırmızı renk ile ulusun oluşturulmasında gösterilen coşku, enerji ve fedakarlık ifade edilmektedir. Eşkenar üçgeni çevreleyen siyah renkKaynak Guyana bayrağıÖzellikle bu eserden etkilenen genç kitlede coşku daha fazlaydı. Kraliyetin yasaklamasına rağmen Schiller arkadaşı Andreas Streicher ileKaynak Friedrich SchillerBüyük bir coşku ile vecd halinde semah dönülürken Muhammet'in başından sarığı imamesi düşer. Kırk parçaya bölünür. Kırklar parçalarıKaynak Kırklar CemiModern olmak, bizlere serüven, güç, coşku, gelişme, kendimizi ve dünyayı dönüştürme olanakları vaat eden; ama bir yandan da sahipKaynak Marshall Berman Duygu ne demek? Duygu çeşitleri nelerdir?Psikolojide; insanın tepkilerini belirleyen kavramın duygu olduğu kabul edilir. Düşünceler ise bu duygulara bağlı olarak ortaya çıkan ve onlardan anlamlı bir öykü çıkaran sistemlerdir. Kısacası, insan davranışının ana yapısı duygusal sistemdir. Bu sistem, sinir sistemi içerisinde orta beyinde yer alan ve doğuşta var olan ana sistemdir ve bireyin hayatta kalabilmesi için nesne, olay, yazılar veya bir bilgi sizde çok çeşitli duyguları uyandırabilir. Dış dünya ile iletişiminizdir duygular. Herhangi bir yazı okurken uyandırdığı duyguyu, karşınızdaki insan, yüz ifadeniz veya davranışsal tepkilerinizden anlar. Primer düzeyde bir iletişim ağı da diyebiliriz duygu sistemleri için. Temel duygular veya evrensel duygularDuygularımız 3 temel bileşen sayesinde meydana gelir; fizyolojik mesela beynimizde bir kimyasal tepki, davranışsal örneğin yüz ifadesi ve bilişsel bir şeyler olduğunu biliyoruz, duygularımızın farkındayız tepkiler. Hepimiz günlük olarak, primer duygular veya temel duygular ile ikincil veya daha karmaşık duyguları deneyimleriz. Duygu kuramları arasında en kapsamlısı, Plutchik duygu çemberi ile ifade çeşitleri listesi yapmak istesek hepsini burada ifade etmek güç olurdu. İşte bu yüzden, duygusal evrenin karmaşıklığıyla baş etmek için, psikologlar duyguları kategorize etmeye sonucunda, 6 temel duygu veya birincil duygunun altını çizmişlerdir. Türk dili bu duyguları şöyle sıralarKorku 😱Neşe 😂Tiksinme 🤢Üzüntü 😞Öfke 😠Şaşkınlık 😮Bunların arasına bazen utanç duygusu da eklenir. Primer duygular bebekte zaten mevcuttur, hatta primatlarda da bulunur ve hepsinden önemlisi evrenseldirler. Yani, dünyanın neresinde olursak olalım ya da bir kişinin kültürü veya kökeni ne olursa olsun, herhangi bir yüzdeki bu 6 duyguyu tanır ve tanımlayabiliriz.↪️ Bu makale de ilginizi çekebilir Duygusal detoks, 3 adımda duygularınızı yönetmeyi öğreninİkincil duygular veya karmaşık duygularEn başta bahsettiğimiz gibi, sadece bu 6 temel duyguya sahip değiliz, her birinin çok sayıda farklı karmaşık versiyonları var. Tattığımız birçok farklı his de var. Örneğin gurur, utanç, suçluluk, arzu vb gibi duygular. Aslında bunlar da en az primer duygular kadar duyguları 6 temel duygudan ayıran şey karmaşık yapılarıdır. İkincil duygular yani karmaşık duygular, tıpkı renkler gibi 6 temel duygunun karışımından ortaya çıkmaktadır. Örneğin, duygu araştırmalarında öncü olan Amerikalı psikolog Paul Ekman, utanç duygusunun, korku ve öfkenin bir karışımı olduğunu belirtir.↪️ Bu makale de ilginizi çekebilir Öfke kontrolüSon olarak, bu ikincil duygular, yani daha karmaşık olanları, insanlar yaşlandıkça ortaya çıkıp deneyimlenmeye başlar. Örneğin, 15 ila 24 aylık bir çocukta kıskançlık ve utanç gibi duygular yeni yeni ortaya çıkar, suçluluk ve gurur ise daha çok 3 yaş civarında türleri neden çoğunlukla olumsuz duygulardan oluşur?Temel duyguları analiz ettiğimizde, hoş olmayan duyguların yoğunlukta olduğunu fark ederiz. Bu durumu, psikolojide duyguları işleyen çalışmalar kanıtlar niteliktedir. Hoş hislerden çok, hoş olmayan hislere daha sık kapılırız, ama neden? Aslında basit İhtiyaçlarımızı karşılamak ve hayatta kalmak sistemi, bir çok fizyolojik sistem gibi, bireyin hayatta kalabilmesi için yapılandırılmıştır. İnsan, tehlike anında düşünebilecek, idrak edebilecek kadar vakit bulamayabilir. Duygular ise, düşünme sistemi aktifleşmeden önce bile hayatta kalmamız için bize rehberlik hızlı bir şekilde hedeflerine ulaşması gerekir. Daha hızlı ve daha doğru bir şekilde tatmin olma ihtiyacımıza veya bütünlük hissimize doğru yönlendirilmek için hoş olmayan bir duyguya ihtiyacımız durum aslında, her zaman bizim yararımıza bir şeydir, çünkü bizi harekete geçirir. Duygular, bizi harekete geçiren ve bizi çevremize en uygun tepkiyi vermeye yönlendiren kılavuzlardır. Onları kucaklayın. Bu makale hoşunuza gitti ise aşağıdaki makaleler de hoşunuza gidebilir! Gülme krizleri neden kaynaklanır?İnkar gerçekten iyi bir savunma mekanizması mı?Ben bir kontrol delisi miyim?Yazar ekibi Her duygu, gelip duygular bir mesaj taşır. Olumlu ya da olumsuz, bir duygunun sadece geçici olduğunu unutmayın. Onu geri itmek, görmezden gelmek ya da bastırmak yerine, onu kabul etmek ve ne söyleyeceğini duymak daha iyidir. Duygularınızı yönetmekte zorlanıyor ve onlarla nasıl başa çıkacağınızı bilemiyor iseniz, bir psikolog desteği almaktan Günümüzde milyonlarca insan Covid-19 yüzünden işten çıkarıldığı için Türkiye’de ve dünya da ekonomilerinin hepsi benzer semptomlar yaşıyor. Kişilerin başta hastalık kaygısı ile başlayan stresli halleri kazanç kaygısını da beraberinde getirince ruhsal ve fiziksel birçok sorunu da ortaya çıkmaya başlıyor. Hatta bu durum yönetilmediğinde aile birliğini ve kişinin ruhsal durumunu zedelemeye kadar gidebiliyor. Birçok kişi işini kaybetme korkusu yaşarken birçoğumuz bununla çoktan karşılaşmak zorunda kaldı. Covid-19 sürecinde birçok etkinlik ve işler ve iptal edildi ya da yarıya indirildi. Maaşlar düşürüldü ya da tamamen kesildi. Kişiler ihtiyaçlarını gözden geçirdi ve önceliklerini belirledi. Bu süreçte bizi en çok etkileyen yaşadığımız belirsizliğin bizde yarattığı kazanç ve gelecek kaygısı oluşturması oldu. Bugünkü konumuz ise tam da bu yaşadığımız ve dünyada neredeyse milyonlarca insanın yaşadığı bu durumu nasıl daha rahat atlatır ve duygularımızı kontrol ederek yaşadığımız stresle nasıl daha etkili baş edebiliriz sorusunu açıklamak Dönüşüm Mimarı PCC-MBA DURUMU KABUL ETMEK;Kansas Eyalet Üniversitesi kişisel finansal planlama yüksek lisans programı direktörü Megan McCoy,CNBC verdiği demeçte, birçok kaygı, korona virüsle ilgili ne olacağını veya işlerin ne kadar farklı olacağını bilmemekten kaynaklanıyor. “Bilinmeyenle yüzleştiğimizde, genellikle felç edici bir kaygı yaşarız” da görüldüğü üzere asıl kaygı her şeyi çevreleyen bilinmezlik. Bu ne kadar devam edecek? Bana aileme ve işime etkisi ne kadar olacak? Bu soruların içinde kalmamız ve sürekli bir cevap arama durumu zihinsel yoğunlukla gelen bir kaygı durumu kaygının üstesinden gelmenin ilk adımı, hayatınızın bir süre farklı olacağını kabul etmek ve yapabileceğiniz başka alternatiflere kaygılar konusunda uzmanlaşmış Atlanta merkezli psikolog Dr. Mary Gresham, varlıklı insanlar için bile, belirsizlik dönemlerinde para konusunda endişelenmenin yaygın olduğunu söylüyor. Düşük veya endişeli hissetmek, işinizi kaybettiğinizde, işten çıktığınızda veya borçla boğuştuğunuzda normal bir olmayan şekillerde hissediyor, davranıyor veya düşünüyor olabilirsiniz. Ancak bu, depresyondan veya anksiyete bozukluğundan mustarip olduğunuz anlamına gelmez. Burada olanı kabul etmek ve olan hiçbir şeyin sizle alakalı olmadığını öngörüp içselleştirmek daha dingin bir zihin sağlayarak daha fazla olasılıklara alan açmanıza vesile YANLARINIZA ODAKLANMAK;Daha önce benzer kaygı durumlarında ne yaptığınızı hatırlayın, bu durumdan ne yaparak kurtulmuştunuz? Dünyanın sonu geldiği dediğiniz o anlarda hangi güçlü özellikleriniz sizin o fırsatları görerek oradan kurtulmanıza destek oldu? Şimdi de o anları düşünerek mevcut durumunuza kendinizi analizi dediğimiz koçlukta sıklıkla kullandığımız bu aracı kullanarak şuan ki sizin yaşadığınız durumun ve durumdaki sizin Strengths güçlü yönler, Weaknesses zayıf yönler, Opurtunities fırsatlar, Threats tehditler alanlarına bakın. Şuan daha fazla zamanınız var ve eskiden daha fazla zamanınız olduğunda yapmak istedikleriniz için fırsat var. Yeni bir işe yönelmek istiyordunuz ama harcayacak enerjiniz yoktu şuan var ne yaparsınız? Aileniz ve çocuklarınızla birlikte ortak güçlerinizi birleştirebilir mevcut durumunu masaya yatırabilir ve tüm fikirleri değerlendirerek yeni fırsatların akmasına alan açabilirsiniz. Aileye aktarılması ile muhtemel kaygıyı da paylaşıma açarak minimuma indirmiş olursunuz. Kaygılar ve endişeler ne kadar paylaşılır ise o kadar verdiği ağırlık hafifler ve zihinde kapladığı alan azalır. Tabi buradaki paylaşım sürekli negatifte kalarak evhamlanmak değil, ne yapabiliriz için çözüm konusunda görmediğiniz, düşünmediğiniz hangi kaynaklarınız var, şuan sahip olduğun kaynaklarınız ile daha fazlası için ne yapabilirsiniz?DUYGUSAL TETİKLEYİCİLERİNİZİ FARK ETMEK;Duygusal tetikleyicilerinizin ne olduğunu ve bunlara nasıl tepki verdiğinizi belirleyin. Belki stresli bir alışverişçisiniz veya belki de bazı yatırımları satmayı düşünüyorsunuz. Her ne ise, duygularınızın hâkim olmasına izin vermeyin. Stres tüketim hızını artırma da etkili olduğu ve yoksunluk korkusu ise alışverişe daha çok yönelttiğini biliyoruz, bunun farkında olup gereksiz harcamalardan kaçınmak gerekir. Bu durumun geçici olduğunu hissederek sadece bir süreliğine zaruri ihtiyaçlarınıza öncelik verebilirsiniz. Bunu yaparken zihninizi sakinleştirmek ve içsel huzurunuzu artırmak için kendinize “Bu durum herkes için aynı ve geçici bir süre” diye telkinde bulunulabilirsiniz…DIŞ DESTEK ALMAK;Zihin ve ruh kaygılı anlarda objektif bir şekilde değerlendirme yapmakta zorlanabilir ve olan tüm olasılıkları değerlendiremeyebilir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi güçlü yönlerinizi özellikle dış bir göz daha iyi fark edip değerlendirebilir. Bunun için finansal durumunuzu netleştirmek ve gelecek için daha faydalı bir kariyer planı için bir kariyer koçu ile iletişime geçebilir aynı anda yaşamsal tüm alanlarınıza da çalışarak yaşamsal dengeyi hayatınızda daha rahat oluşturabilirsiniz. Düşüncelerine güvendiğiniz, hayranlık duyduğunuz birileri de olabilir bu kişi. Bu süreçte diğer bir faydası ise, farklı biriyle konuşmak yargısız dinlendiğini bilmek kişiyi daha da rahatlatarak kişinin iç huzurun sağlanmasında etkili AKIŞTA KALMAK; Yaşamdan kopmamak kendini izole etmemek yaşamla dengeyi devam ettirmek için sosyal faaliyetlerinize devam etmek, sosyal topluluk etkinliklerine katılmak gönüllülük faaliyetlerinde bulunmak kişinin hem değerli olduğunu hissetmesine hem de etrafına faydalı olduğunu fark etmesini sağlayarak, yaşamında daha bilinçli devam etmesine destek bunlardan sonra aynadaki gördüğünüz, sizi en iyi tanıyan kendinize bir tavsiye vermek istesiniz ne verirdiniz? İşte tüm benliğinizle sadece soru sormak ve tüm fırsatlara kendinizi açmak nasıl olurdu? Unutmayın yaşam bizi üzen ve mutlu eden ayrışmalardan ve birleşmelerden ibaret, bu anlarda ayrışan parçaları birleştiren güç sizde sadece sizin içiniz de… Bunu şuan gerçekten alıp görmeye gönüllü olsaydınız yaşamınız şuandan itibaren neye benzerdi?İrem Dergi Yazı İşleri Müdürü olan İrem Uluerciyes, moda, güzellik, stil, güncel konularda yazılar yazıp, alanında uzman isimlerle röportajlar gerçekleştirmektedir. Duygusal güç, diğer şeylerin yanı sıra, engelleri aşmamıza ve bunları öğrenme fırsatları olarak görmemize yardımcı birçok iniş ve çıkış vardır ve biz onlarla nasıl başa çıkacağımızı her zaman bilemeyiz. Ancak bu 7 bilgi ile, duygusal olarak güçlü olmak sandığınız kadar zor ve cehalet, günlük hayatımızda çok güçlü düşmanlardır. Bu nedenle, duygusal olarak güçlü olmak, uyarısız ortaya çıkan engelleri aşmak için çok yararlı yazımızda duygusal olarak güçlü olmak için bazı anahtarları duygusal olarak güçlü olalım?Yaşamla ilgili belirli alışkanlıklarınızı ve algılarınızı değiştirerek, direnç geliştirebilirsiniz herhangi bir olumsuz durumun üstesinden gelmek ve yaşananlara rağmen devam kişilik özelliği, sizi daha duygusal, güçlü, sağlam ve “bardağın dolu tarafını” gören biri sorunları vardır ama farkımız zorluklarla karşılaştığımızda nasıl olmak, hiçbir şeyin sizi rahatsız etmediği veya sorun yaşamadığınız anlamına yerine, duygularınızı nasıl kontrol edeceğinizi, yeteneklerinizi nasıl kullanacağınızı ve bunu herhangi bir durumu iyileştirmek için nasıl başarılı bir şekilde kullanacağınızı bilmeniz anlamına olarak daha güçlü olmak için tavsiyelerBu güçlü gibi davranmak demek değildir, gerçekten güçlü istiyorsanız ağlayın, haykırmak istiyorsanız haykırın ama hiçbir şey yapmadan orada öylece atlattıktan sonra harekete geçin ve durumu değiştirmek için olarak güçlü olmak için bu tavsiyelere dikkat edin1. Zorlukları fırsatlar olarak görünYaşadığınız şey ne kadar felaket gibi görünürse görünsün, her zaman anka kuşu gibi küllerden doğma ihtimaliniz vardır. Zorluklara değil, fırsatlara durumdan bir fayda elde etmenin yolunu Meydan okumaları belirleyinDuygusal ve zihinsel güç, temel olarak zorluklara en iyi şekilde uyum sağlamayı ıstırap veya stres yaşadıktan sonra, bir sonraki adım kendinizi toparlamak ve yola devam mükemmelleştirin, böylece daha sonra planlar yaratabilecek olursunuz ve elbette bunları olumlu bir perspektiften düşünün ve hayallerinizden vazgeçmek için oluşan güçlü dürtüleri kontrol seferinde tek bir adım atarsanız her şeyi Motive olunKendinizi motive eden şeylere odaklanmak değer olan insanlara ve şeylere odaklanın, inanın ya da inanmayın, bu iyi bir tutum ve güçle devam etmenizi olan, ne istediğinizi açıkça bilmek ve kendinizi ne kadar Başarısızlıkları kabul edinElbette, her şeyi kontrol edemeyiz ve hata yapmak da öğrenmenin bir duymuşsunuzdur “Risk almayan hiçbir şey kazanamaz.”, “Hata yapmayanlar ilerleyemez.”Başarısızlıkla yüzleşmeye gönüllü değişseniz, duygusal olarak güçlü eleştiriyi kabul edin, beklenmedik şeylerin sizi alt etmesine izin vermeyin ve olan herhangi bir kötü şeyin her zaman iyi bir parçası olduğunu sonucu alana kadar birçok kez pratik yapmanız ve denemeniz yapmak için kendinize izin Güçlü yanlarınıza odaklanınİyi yaptığınız şeylere odaklanırsanız, duygusal olarak daha güçlü ve daha iyimser verimli bir şekilde ortalığı toparlama yeteneğine sahipseniz, ofisiniz felaket bir hale geldiğinde ve önemli bir misafiriniz olduğunda bu “hediyeyi” de yeteneklerinizden bazıları insanlarla iletişim halinde olmak ve başkalarının ihtiyacı olduğunda yardım etmeye hazır hatırlayın, yeteneklerinizi güçlendirin, en iyi yaptığınız şeyle yönlendirilmeye izin Negatif insanlardan uzak durunMaalesef, başkaları hakkında olumsuz konuşan ve her zaman her şeyin kötü tarafını gören insanlarla insanlar hayatımıza hiçbir şey katmazlar ve daha da kötüsü hayatımızdan olumsuz etki, o kişinin alışkanlıklarınızı kopyaladığınız için sizi duygusal olarak güçlü olmaktan alıkoyar. Karamsar insanların sizi etkilemesine izin size bir şeyi yapamayacağınızı söylerse, ona yanlış olduğunu da iyisi diğerlerinin yanlış olduğunu kendinize gösterin. Çözümler yerine sorunları görenlerden uzak Duygularınızı stabil tutunBunu yapmak zor gibi görünse de, sabır ile elde günde 24 saat ağzı kulaklarında olan insanlarda değil, onun yerine, dengeli bir zihinsel durumu çekebilir ... Nasıl yaşadığımız ve başkalarıyla nasıl etkileşim kurduğumuz üzerinde etkili olan birçok farklı duygu türü vardır. Bazen, bu duygulara hükmediyoruz gibi görünebilir. Yaptığımız seçimler, yaptığımız eylemler ve sahip olduğumuz algıların hepsi, herhangi bir anda yaşadığımız duygulardan etkilenir. Psikologlar ayrıca insanların yaşadığı farklı duygu tiplerini belirlemeye çalıştılar. İnsanların hissettiği duyguları sınıflandırmak ve açıklamak için birkaç farklı teori ortaya çıkmıştır. Temel Duygular 1970’lerde, psikolog Paul Eckman, tüm insan kültürlerinde evrensel olarak yaşadığını öne sürdüğü altı temel duyguyu tanımladı. Tanımladığı duygular mutluluk, üzüntü, iğrenme, korku, sürpriz ve öfkeydi. Daha sonra gurur, utanç, utanç ve heyecan gibi şeyleri içerecek şekilde temel duygular listesini genişletti. Duyguları Birleştirmek Psikolog Robert Plutchik, renk tekerleği gibi çalışan bir “duygu çarkı” ortaya koydu. Farklı duygular oluşturmak için duygular birleştirilebilir, başka renkler oluşturmak için renkler karıştırılabilir. Bu teoriye göre, daha temel duygular, yapı taşları gibi bir şey yapar. Daha karmaşık, bazen karışık duygular, bu daha temel olanların harmanlarıdır. Örneğin, sevinç yaratmak için neşe ve güven gibi temel duygular birleştirilebilir. Çok daha yakın tarihli bir çalışma, daha önce inanıldığından çok daha fazla temel duygu olduğunu göstermektedir. Ulusal Bilimler Akademisi Bildirilerinde yayımlanan çalışmada araştırmacılar 27 farklı duygu kategorisi belirlediler. Ancak, tamamen farklı olmak yerine, araştırmacılar insanların bu duyguları bir degrade boyunca yaşadıklarını buldular. Bazı temel duygu tiplerine daha yakından bakalım ve insan davranışları üzerindeki etkilerini Mutluluk jacoblund / Getty Images Tüm farklı duygu türleri arasında mutluluk, insanların en çok uğraştığı şey olma eğilimindedir. Mutluluk genellikle memnuniyetsizlik, neşe, mutluluk, memnuniyet ve refah duygularıyla karakterize hoş bir duygusal durum olarak tanımlanır. Mutluluk araştırmaları, 1960’lardan bu yana, olumlu psikoloji olarak bilinen psikolojinin da dahil olduğu bir dizi disiplinde önemli ölçüde artmıştır. Bu tür bir duygu bazen şöyle ifade edilir Gülümseme gibi yüz ifadeleri Rahat bir duruş gibi beden dili İyimser, hoş bir ses tonu Mutluluk temel insan duygularından biri olarak kabul edilirken, mutluluğu yaratacağını düşündüğümüz şeyler kültürden ağır şekilde etkilenme eğilimindedir. Örneğin, pop kültürü etkileri, bir ev satın almak ya da yüksek maaşlı bir işe sahip olmak gibi bazı şeyleri elde etmenin mutluluğa neden olacağını vurgulamaya meyillidir. Mutluluğa gerçekte katkıda bulunan şeylerin gerçekleri çoğu zaman çok daha karmaşık ve daha fazla bireyselleşmiştir. İnsanlar uzun süredir mutluluğun ve sağlığın bağlantılı olduğuna inanıyorlardı ve araştırmalar mutluluğun hem fiziksel hem de zihinsel sağlıkta rol oynayabileceği fikrini destekledi. Mutluluk, artan uzun ömür ve artan evlilik memnuniyeti dahil olmak üzere çeşitli sonuçlarla ilişkilendirilmiştir. Tersine, mutsuzluk çeşitli kötü sağlık sonuçları ile ilişkilendirilmiştir. Örneğin stres, kaygı, depresyon ve yalnızlık, bağışıklığın azaltılması, artan iltihaplanma ve azalan yaşam beklentisi gibi şeylerle Üzüntü Westend61 / Getty Images Hüzün, genellikle hayal kırıklığı, keder, umutsuzluk, ilgisizlik ve nemli ruh halleriyle karakterize geçici bir duygusal durum olarak tanımlanan başka bir duygu türüdür. Diğer duygular gibi, üzüntü de tüm insanların zaman zaman yaşadığı bir şeydir. Bazı durumlarda, insanlar depresyona dönüşebilecek uzun süreli ve şiddetli üzüntü dönemleri yaşayabilirler. Üzüntü, aşağıdakileri içeren çeşitli yollarla ifade edilebilir Sönmüş ruh hali Sessizlik Letarji Başkalarından çekilme ağlayan Hüzün türü ve ciddiyeti, kök nedene ve insanların bu tür duygularla nasıl başa çıktıklarına bağlı olarak değişebilir. Üzüntü çoğu zaman insanları başka insanlardan kaçınmak, kendi kendine ilaçlamak ve olumsuz düşünceler üzerinde durmak gibi başa çıkma mekanizmalarıyla meşgul olabilir. Bu tür davranışlar aslında üzüntü duygularını şiddetlendirebilir ve duyguların süresini Korku Jupiterimages / Getty Images Korku, hayatta kalmak için de önemli bir rol oynayabilecek güçlü bir duygudur. Bir çeşit tehlike ile karşı karşıya kaldığınızda ve korku yaşarsanız, savaş veya uçuş tepkisi olarak bilinen şeye bakarsınız. Kaslarınız gerilir, kalp atış hızınız ve solunumunuz artar ve aklınız daha uyanık hale gelir, vücudunuzu tehlikeden kaçmak veya ayakta durmak ve savaşmak için hazırlar. Bu yanıt, ortamınızdaki tehditlerle etkin bir şekilde başa çıkmaya hazır olmanızı sağlamaya yardımcı olur. Bu tür duyguların ifadeleri şunları içerebilir Gözlerin genişletilmesi ve çenenin geri çekilmesi gibi yüz ifadeleri Tehditlerden gizlenme veya pire girmeye çalışıyor Hızlı nefes alma ve kalp atışı gibi fizyolojik reaksiyonlar Tabii ki herkes aynı şekilde korku yaşamaz. Bazı insanlar korkuya daha duyarlı olabilir ve bazı durumlar veya nesneler bu duyguyu tetiklemede daha muhtemel olabilir. Korku, acil bir tehdide duygusal cevaptır. Beklenen tehditlere veya potansiyel tehlikelerle ilgili düşüncelerimize bile benzer bir tepki geliştirebiliriz ve bu genellikle kaygı olarak düşündüğümüz şeydir. Örneğin sosyal kaygı, beklenen sosyal durum korkusuyla ilgilidir. Öte yandan, bazı insanlar korku uyandıran durumları aramaktadır. Ekstrem sporlar ve diğer heyecan korku uyandırıcı olabilir, ancak bazı insanlar kendilerini iyi hissederler ve hatta bu duygulardan hoşlanırlar. Bir korku nesnesine veya duruma tekrar tekrar maruz kalınması, korku ve endişe duygularını azaltabilecek aşinalık ve aklınlığa yol açabilir. Bu, insanların kendilerini yavaş yavaş kontrollü ve güvenli bir şekilde korkutan şeylere maruz kaldıkları maruz kalma terapisinin ardındaki fikir. Sonunda, korku duyguları azalmaya iğrenme altrendo görüntüleri / Getty Images İğrenme, Eckman’ın tarif ettiği altı temel duygudan bir diğeridir. İğrenme de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde görüntülenebilir İğrenme nesnesinden uzaklaşma Kusma veya geri çekilme gibi fiziksel reaksiyonlar Burnu kırışmak ve üst dudağı kıvırmak gibi yüz ifadeleri Bu tiksinme hissi, hoş olmayan bir tat, görme veya koku gibi bir çok şeyden kaynaklanabilir. Araştırmacılar, bu duyguların zararlı veya ölümcül olabilecek gıdalara bir tepki olarak geliştiğini düşünüyor. İnsanlar kötüleşen yiyecekleri kokladıklarında veya tattıklarında, örneğin, iğrenme tipik bir reaksiyondur. Kötü hijyen, enfeksiyon, kan, çürüme ve ölüm de iğrenç bir tepkiye neden olabilir. Bu, vücudun bulaşıcı hastalıkları taşıyabilecek şeylerden kaçınmanın yolu olabilir. İnsanlar, başkalarını ahlaksız, ahlaksız veya kötü buldukları davranışlarda bulunduklarını gördüklerinde ahlaki iğrenme de Öfke Yarım Nokta Görüntüleri / Getty Images Öfke, düşmanlık, ajitasyon, hayal kırıklığı ve başkalarına karşı düşmanlık duyguları ile karakterize güçlü bir duygu olabilir. Korku gibi öfke de vücudunuzun dövüşünde veya uçuş yanıtında rol oynayabilir. Bir tehdit öfke hissi yarattığında, tehlikeyi aşmaya ve kendinizi korumaya meyilli olabilirsiniz. Öfke genellikle şöyle gösterilir Çatık veya parlama gibi yüz ifadeleri Güçlü bir duruş almak veya birinden uzaklaşmak gibi beden dili Acımasızca konuşmak veya bağırmak gibi ses tonu Terleme veya kırmızıya dönme gibi fizyolojik tepkiler Vurmak, tekmelemek veya nesneleri fırlatmak gibi agresif davranışlar Öfke çoğu zaman olumsuz bir duygu olarak düşünülse de, bazen iyi bir şey olabilir. Bir ilişkideki ihtiyaçlarınızı netleştirmeye yardımcı olmak için yapıcı olabilir ve sizi harekete geçiren ve sizi rahatsız eden şeylere çözümler bulma konusunda sizi motive edebilir. Bununla birlikte, öfke aşırı olduğunda veya sağlıksız, tehlikeli veya başkalarına zarar verecek şekilde ifade edildiğinde bir problem haline gelebilir. Kontrolsüz öfke hızla saldırganlığa, istismara veya şiddete dönüşebilir. Bu tür bir duygunun hem zihinsel hem de fiziksel sonuçları olabilir. Kontrolsüz öfke rasyonel kararlar vermeyi zorlaştırabilir ve hatta fiziksel sağlığınız üzerinde bir etkiye sahip olabilir. Öfke, koroner kalp hastalıkları ve diyabet ile ilişkilendirilmiştir. Ayrıca agresif sürüş, alkol tüketimi ve sigara içmek gibi sağlık riskleri oluşturan davranışlarla da Sürpriz Joscha Malburg / EyeEm / Getty Images Sürpriz, başlangıçta Eckman tarafından tanımlanan altı temel insani duygu türünden bir tanesidir. Sürpriz genellikle oldukça kısadır ve beklenmedik bir şeyi izleyen fizyolojik bir irkilme tepkisi ile karakterize edilir. Bu tür bir duygu, olumlu, olumsuz veya tarafsız olabilir. Hoş olmayan bir sürpriz, örneğin, bir ağacın arkasından fırlayıp birini arabanıza geceleri yürürken korkutmayı içerebilir. Hoş bir sürpriz örneği, en yakın arkadaşlarınızın doğum gününü kutlamak için topladıklarını bulmak için eve gelmek olabilir. Sürpriz genellikle şöyle karakterize edilir Kaşları kaldırmak, gözleri büyütmek ve ağzı açmak gibi yüz ifadeleri Geri dönme gibi fiziksel tepkiler Bağırma, çığlık atma veya gasplama gibi sözlü tepkiler Sürpriz, savaşı veya uçuş tepkisini tetikleyebilecek başka bir duygu türüdür. İnsanlar şaşırdıklarında, vücudu savaşmaya ya da kaçmaya hazırlayan bir adrenalin patlaması yaşayabilirler. Sürprizin insan davranışı üzerinde önemli etkileri olabilir. Örneğin, araştırmalar insanların orantısız bir şekilde şaşırtıcı olayları fark etme eğiliminde olduklarını göstermiştir. Bu nedenle haberlerde yer alan şaşırtıcı ve sıra dışı olayların hafızada diğerlerinden daha fazla öne çıkma eğilimi vardır. Araştırmalar ayrıca insanların şaşırtıcı argümanlarla daha fazla sallanma eğiliminde olduklarını ve şaşırtıcı bilgilerden daha fazla şey öğrendiklerini Diğer Duygu Türleri Meng Yiren / Moment / Getty Images Eckman tarafından açıklanan altı temel duygu, insanların yaşayabileceği birçok farklı duygu tipinin sadece bir kısmıdır. Eckman’ın teorisi, bu temel duyguların tüm dünyadaki kültürler boyunca evrensel olduğunu öne sürüyor. Ancak, diğer teoriler ve yeni araştırmalar, birçok farklı duygu tipini ve nasıl sınıflandırıldıklarını keşfetmeye devam ediyor. Eckman daha sonra listesine bir takım başka duygular ekledi, ancak orijinal altı duygunun aksine, bunların hepsinin yüz ifadeleriyle kodlanmasının mümkün olmadığını öne sürdü. Daha sonra tanımladığı duygulardan bazıları şunlardır Eğlence Hoşnutluk heyecan aşağılama sıkıntı kabartma Başarıda gurur Suç memnuniyet Utanç Diğer Duygu Kuramları Psikolojideki birçok kavramda olduğu gibi, tüm teorisyenler duyguların nasıl sınıflandırılacağı veya temel duyguların gerçekte ne olduğu konusunda hemfikir değildir. Eckman’ın teorisi en bilinenlerden biri olsa da, diğer teorisyenler duyguların insan deneyiminin çekirdeğini oluşturduğu şey hakkında kendi fikirlerini önerdiler. Örneğin, bazı araştırmacılar sadece iki veya üç temel duygu olduğunu öne sürdüler. Diğerleri, duyguların bir hiyerarşi içinde var olduğunu ileri sürdü. Aşk, neşe, sürpriz, öfke ve üzüntü gibi temel duygular daha sonra ikincil duygulara bölünebilir. Mesela aşk, şefkat ve özlem gibi ikincil duygulardan oluşur. Bu ikincil duygular daha sonra, tersiyer duygular olarak bilinen şeye daha da bozulabilir. İkincil sevgi duygusu, sevme, sevme, şefkat ve hassasiyet gibi üçüncül duyguları içerir. Daha yeni bir çalışma, hepsi birbirine bağlı, en az 27 farklı duygu olduğunu gösteriyor. 800’den fazla erkeğin fazla video klibe verdiği yanıtları analiz ettikten sonra, araştırmacılar bu duyguların birbirleriyle nasıl ilişkili olduğunu göstermek için etkileşimli bir harita oluşturdular. Greater Good Science Center öğretim üyesi kıdemli araştırmacı Dacher Keltner, “Altı değil 27 farklı boyutun, yüzlerce insanın her videoya yanıt verdiğini güvenilir bir şekilde bildirdiğini görmek için gerekli olduğunu tespit ettik” dedi. Başka bir deyişle, duygular, izolasyonda ortaya çıkan durumlar değildir. Bunun yerine, çalışma duygu gradyanlarının olduğunu ve bu farklı hislerin birbiriyle derinden ilişkili olduğunu öne sürüyor. UC Berkeley’deki sinirbilim alanında çalışmanın baş yazarı ve doktora öğrencisi Alan Cowen, duygularımızın doğasını daha iyi açıklamanın, bilim insanlarına, psikologlara ve doktorlara, duyguların beyin aktivitesi, davranış ve ruh halinin altında yatanlar hakkında daha fazla bilgi edinmesinde önemli bir rol oynayabileceğini öne sürüyor . Bu durumları daha iyi anlayarak, araştırmacıların psikiyatrik durumlar için gelişmiş tedaviler geliştirmelerini umuyor. Eniyi Düşünce’den Bir Kelime Duygular, yaşamlarımızı nasıl yaşadığımızda, günümüzde başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduğumuzu etkilemekten aldığımız kararları etkilemeye kadar kritik bir rol oynar. Farklı duygu tiplerinden bazılarını anlayarak, bu duyguların nasıl ifade edildiğini ve davranışlarınız üzerindeki etkilerini daha iyi anlayabilirsiniz. Bununla birlikte, hiçbir duygunun bir ada olmadığını hatırlamak önemlidir. Bunun yerine, deneyimlediğiniz birçok duygu, duygusal yaşamınızın zengin ve çeşitli dokusunu oluşturmak için birlikte çalışan, karmaşık ve karmaşıktır. Post Views 454

güçlü ve geçici duygu durumu